Poporodní cvičení PERMANENTKA pátek od 16:00

PERMANENTKA 10 lekcí cvičení s platností půl roku.

Platí pouze pro PŘIHLÁŠENÉ přes FB stránku https://www.facebook.com/CentrumSlune. Děkujeme za pochopení.

Pro maminky po ukončeném šestinedělí po porodu i po sekci pod vedením zkušené fyzioterapeutky Mgr. Magdaleny Pekárkové Kogut.

Adresa cvičení: Rodinné centrum Slůně, Dlouhá 2598, Česká Lípa

2 Položka míst

Upozornění: poslední neobsazená místa k rezervaci!

Kdy: každý pátek od 16:00

Lektorka: Mgr. Magdalena Pekárková Kogut

Kde: Rodinné centrum Slůně, Dlouhá 2598, Česká Lípa

Lekce jsou určené ženám po ukončeném šestinedělí (po lékařské kontrole).
Vše se odehrává v tempu, které vám dovolí váš stav.
Lekce zahrnují seznámení se s vlastním tělem, pochopení jeho rytmů a potřeb.
Součástí lekcí je nauka správného dýchání. Ukážeme si, jak se dostat ke správnému postavení těla, které svaly je nutné protáhnout a které naopak posílit.
Naučíte se vědomě pracovat s pánevním dnem. Zaměříme se na problémy s diastázou, posílení hlubokého stabilizačního systému páteře (hluboké břišní a zádové svaly, aktivace bránice a pánevního dna), sílu v horních/dolních končetinách.
Cvičení vhodné i pro ženy po porodu císařským řezem, při potížích se stresovou inkontinencí a bolestí zad.

Minimální kapacita na jedno cvičení jsou tři účastnice. V případě, že se kapacita nenaplní, cvičení se nekoná.

Napsat recenzi