Žádné aktivity
Zobrazit větší
Rezervace možná pouze přes web
Pětidílné minionline poporodní cvičení WEBINÁŘ záznam
Pětidílná série videí s fyzioterapeutkou Mgr. Magdalenou Pekárkovou Kogut vás provede péčí o tělo a poporodním cvičením v období kdykoliv po ukončeném šestinedělí.
3 míst
Upozornění: poslední neobsazená místa k rezervaci!
- Napsat recenzi
Více informací
Kurz je určený pro ženy po přirozeném porodu i po porodu císařským řezem. Absolvovat jej můžete kdykoliv po šestinedělní prohlídce u svého gynekologa (i delší dobu po porodu).
Obsah minisérie
1. LEKCE – úvod 1:17:20
2. LEKCE – pánevní dno 1:06:18
3. LEKCE – břišní diastáza 56:57
4. LEKCE – core, jak na zpevnění vnitřního svalstva 59:11
5. LEKCE – bonus 57:19
Bližší informace k jednotlivým lekcím
1. Úvod
• Tělo po porodu
• Držení těla
• Dech
• Praktické cvičení
2. Pánevní dno
• Teoretická část (anatomie, funkce, nejčastější potíže)
• Praktické cvičení
3. Diastáza
• Teoretická část (anatomie,
funkce, nejčastější potíže)
• Praktické cvičení
4. Core (hluboké svalstvo)
• Teoretická část
• Praktické cvičení
5. Bonusová lekce
• Cvičební sestava