K provozování našeho webu www.centrumslune.cz využíváme tzv. cookies. Cookies jsou soubory sloužící k přizpůsobení obsahu webu, k měření jeho funkčnosti a obecně k zajištění vaší maximální spokojenosti. Používáním tohoto webu souhlasíte se způsobem, jakým s cookies nakládáme. Použití webu a cookies se řídí Zásadami ochrany osobních údajů.

Poporodní cvičení Zobrazit větší

Pouze online

Poporodní cvičení úterý 19.11. od 16:00

Pro maminky po ukončeném šestinedělí po porodu i po sekci pod vedením zkušené fyzioterapeutky Mgr. Magdaleny Pekárkové Kogut.

Kondiční protahování, zaměření na diastázu, zpevnění pánevního dna a další potíže po porodu.

Více informací

6 míst

80,00 Kč s DPH

Parametry

cvičení cvičení

Více informací

  • Lekce jsou určené ženám po ukončeném šestinedělí (po lékařské kontrole).
  • Vše se odehrává v tempu, které vám dovolí váš stav. 
  • Lekce zahrnují seznámení se s vlastním tělem, pochopení  jeho rytmů a potřeb.
  • Součástí lekcí je nauka správného dýchání. Ukážeme si, jak se dostat ke správnému postavení těla, které svaly je nutné protáhnout a které naopak posílit.
  • Naučíte se vědomě pracovat s pánevním dnem. Zaměříme se na problémy s diastázou, posílení hlubokého stabilizačního systému páteře (hluboké břišní a zádové svaly, aktivace bránice a pánevního dna), sílu v horních/dolních končetinách.
  • Cvičení vhodné i pro ženy po porodu císařským řezem, při potížích se stresovou inkontinencí a bolestí zad. 

Minimální kapacita na jedno cvičení je 5 účastnic. V případě, že se kapacita nenaplní, cvičení se nekoná.